Welke kruiden boosten je spijsvertering?
In deze blog vertelde ik jullie bij welke 5 factoren (en er zijn er heus wel meer) aangeven dat je ontlasting, en dus ook je spijsvetering niet goed is. Nu zijn er kruiden die je simpel over je maaltijd kan strooien, in je thee kan doen en/of waar je mee kan koken.
Tip: Wanneer je last heb van darmklachten is het goed om je spijsvetering onder de loep te nemen!
Herken jij jezelf in de volgende klachten?
- Plakkerige ontlasting
- Ontlasting drijft in de pot
- Zichtbare stukjes in de ontlasting
- Veel wc papier gebruiken
- Vaak de wc borstel moeten gebruiken
- Ontlasting stinkt
Dit zijn allemaal factoren waarbij het in de spijvertering al niet goed gaat.
Het toevoegen van de volgende kruiden geef je jouw pancreas (alvleesklier, die verantwoordelijk is voor het aanmaken van spijsverteringsenzymen) om spijsverteringsenzymen te produceren. Dit kan je doen met de volgende kruiden:
- Rozemarijn
- Kardemom
- Knoflook
- Kaneel
- Komijn
- Gember
- Steranijs
- Kerrie
Zelf ben ik gek op gember thee, kook ik vaak met knoflook (geeft namelijk een extra twist aan je maaltijd) en strooi ik door of over mijn groentenbowls kaneel. Maar ook over de lunch kerriepoeder strooien of aftoppen met rozemarijn is een favoriet van mij. Win-win!